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体悟人生----莲池海会

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饮食十原则  

2016-04-02 11:30:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饮食十原则 - 净修 - 恭迎菩萨来此心灵道场

 

1.饮食勿偏:偏食有害,杂食健康。    

2.食宜清淡:味薄神自安,薄味养血气。

3.饮食适时:要长寿,三餐量腹依时候。

4.适温而食:食宜温暖,不可寒冷。

5.食要限量:大渴不大饮,大饥不大食。

6.食宜缓细:饮食细嚼慢咽,滋养肝脏,脾胃易于消化,不致吞食噎咳。

7.进食专心:食不语。防止食物进入气道引起呛咳、窒息、吸入性肺炎。

8.怒后勿食:怒勿食,食勿怒,良好的精神状态对饮食健康有大益。

9.狂吞速饮:不可快吃快饮,暴饮暴食,否则易生病。

10.餐后保健:食毕漱口,令牙齿不败;叩齿三十六,令津满口,则食易消,人无百病;饱食而卧,食滞成积,乃生百病。


饮食十原则 - 净修 - 恭迎菩萨来此心灵道场

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